Las verduras, frutas y cereales son los alimentos ideales para incluir en una dieta para reducir el colesterol y los triglicéridos, ya que poseen micro y macronutrientes que le otorgan diferentes propiedades.Existen personas que son reticentes al consumo de verduras, por ello para cambiar esta situación es posible incorporar un preparado natural a base de verduras para dietas bajas en grasas, sabroso y saludable.
Licuado verde para reducir triglicéridos y colesterol
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 3 hojas de espinaca
- 3 hojas de lechuga
- 3 ramas de perejil
- 1 manzana cortada en cuartos, sin semillas, ni cabo.
- 1 tallo de apio
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora.
- Procesa.
- Tómalo todos los días en el desayuno y merienda.