El método Silva de control mental se basa fundamentalmente, en la técnica para programar en el nivel alfa, que por sí sola, te brinda un poderoso recurso para hacer frente a las dificultades de la vida cotidiana.Sin embargo, existen formas de intensificar tu programación, que pueden resultar indispensables frente a determinados problemas, cuya resolución requiere un nivel alfa más profundo. Tal es el caso, de determinados problemas graves.
Para lograr un nivel alfa más profundo, puedes probar con alguna o varias de las siguientes formas:
- Profundiza tu nivel alfa con los ejercicios de conteo en forma descendente.
- También puedes profundizar tu nivel alfa, acudiendo a tu lugar favorito de relajación.
- Otra manera de profundizar es con la relajación progresiva, desde la cabeza a los dedos de los pies y relajando cada porción de tu cuerpo.
- Puedes ir más profundo después de esos ejercicios, acudiendo al nivel de tu laboratorio, si fuese necesario.
- Primero, identifica el problema con una imagen mental al frente.
- Luego ve un cambio para mejorar en la segunda imagen, que debe estar ligeramente a la izquierda.
- Por último, ve el objetivo logrado o la solución alcanzada en la tercera imagen, otra vez ligeramente a la izquierda.
Las imágenes por lo general bastan. Las palabras pueden ser un arma poderosa, también, si usas palabras poderosas. Ejemplos:
- -Yo espero y ordeno resultados. Tengo fe en el progreso firme, lo vea yo o no. Mi expectativa y mi fe son óptimas.
- -Siento un ardiente deseo de alcanzar este objetivo, resolver este problema, voy hacia adelante con ansia y ahínco. Mi genialidad, entusiasmo y buena voluntad ganan el apoyo de los demás.
- -Cada día me vuelvo más fuerte y más valeroso. Veo las cosas como son. Estoy optimista respecto a alcanzar este objetivo, resolver este problema, trabajo con ahínco, resolución y creatividad.