Ejercicios de gimnasia para la tercera edad. Rutinas y tablas de ejercicio para el adulto mayor. Actividades físicas y deportivas para adultos mayores.
En la edad adulta, se comienza a perder fuerza progresivamente en las manos, provocando que los objetos se caigan, dando por tanto, un sentimiento de inseguridad y culpa. En el vídeo se puede observar ejercicios para las manos, para fortalecerlas y mejorar su función. Leer más...
La artritis es una patología muy dolorosa en donde existe fundamentalmente inflamación de las articulaciones. El origen puede ser multicausal, sin embargo el ejercicio físico es un efectivo tratamiento para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida. Leer más...
La edad avanzada y el no haber realizado ejercicio alguno no es un impedimento para seguir desarrollando e incrementando la fuerza y la capacidad física en adultos en edad madura, asegura la Doctora Angela Smith, ex presidente del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte. Leer más...
La edad adulta no es un impedimento para realizar una rutina de ejercicios que te permita tonificar los músculos y por tanto, reducir la flacidez. Los beneficios que se logran por efecto adaptativo al estímulo del ejercicio son los mismos a cualquier edad. Leer más...
Pequeñas y sencillas medidas de prevención, evitan el riesgo de lesiones, y por consiguiente de suspender el programa de actividad física, que podría dar como resultado un retroceso en tu búsqueda de una mejor condición física o de una pérdida de peso. Leer más...