La forma de poder ejercitarse es a través del movimiento.El movimiento es más que una técnica determinada, se puede decir que el movimiento es una conducta total, cuando te mueves expresas todo el contenido de tu personalidad.
- El trabajo para aumentar la fuerza muscular hace elevar tu autoestima y tu confianza, por tanto, te sientes más equilibrado e integrado con tu cuerpo.
- Los ejercicios de estiramiento te dan la posibilidad de percibir tu cuerpo de una manera más sutil, de este modo, aumentas tu esquema corporal, tu calidad de movimiento y la capacidad de respuesta a situaciones diversas.
La explicación puede ser muy compleja, pero básicamente se debe a que la postura adecuada favorece la irrigación sanguínea, por lo que el cuerpo se libera de toxinas y baja su acidez. Eso se nota inmediatamente con una sensación de placer y bienestar.
El ejercicio, a través del movimiento estimula las sinapsis nerviosas, estableciendo nuevas conexiones neuronales, en otras palabras, tu cerebro crece y aumenta su capacidad de relacionar conceptos.
En una apretada síntesis, pretendí exponer el uso superador que la actividad física posibilita, contribuyendo a la calidad de vida desde otra perspectiva.