Test de salud mental

Cómo evaluar tu nivel de salud psicológica

Con este test de salud mental, podrás evaluar tu nivel de salud psicológica en base a una serie de ítems, que te permitirán saber si te encuentras dentro de los parámetros de lo que se podría denominar “normal” en relación a la salud mental.

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Esta serie de afirmaciones tienen que ver con el momento actual de una persona. Si tienes alguno de los siguientes síntomas es importante que consultes con un especialista:
  • Alucinaciones visuales frecuentemente.
  • Escuchas voces en tu cabeza
Los siguientes síntomas también pueden ser motivo de consulta:
  • Trastornos del sueño, no puedes dormir hace días o meses.
  • Trastornos de la alimentación, no comes por días, evitas comer o intentas evacuar de forma anormal los alimentos.
  • No te comunicas con nadie desde hace días.
  • Tu vida gira en torno a un mismo tema o idea.
  • Pasas todo el día acostado o sin hacer nada desde hace varias semanas.
  • No puedes comunicarte con tu familia.
  • No puedes comunicarte con tus amigos.
  • No puedes comunicarte en ningún ámbito.
  • Sientes que la vida no tiene sentido.
  • Estás deprimido y con angustia hace meses y no puedes salir adelante.
  • Pasas todo el día haciendo múltiples tareas y sientes que no puedes parar.
  • Las personas te dicen muy seguido que no las escuchas.
  • No encuentras ningún ámbito donde insertarte ya sea en el ámbito laboral, intelectual, o social.
  • Por más que quieres tienes grandes dificultades para comunicarte con los demás.
  • Pierdes la noción del tiempo de forma frecuente.
  • Consumes drogas para compensar o intentar solucionar problemas propios.
  • Utilizas a las personas como objetos y no como sujetos iguales que tú.
En suma, estos son items que debes tener en cuenta para evaluar tu grado o nivel de salud mental. Si encuentras uno o varios ítems de este test de salud mental relacionados a tu persona pues lo mejor es que solicites ayuda a un especialista.
Sebastián Méndez Errico | Opina
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ADVERTENCIA: esta nota tiene carácter informativo. Acuda siempre a un especialista. Ni el autor ni INNATIA se hacen responsables de los perjuicios ocasionados por el mal uso de esta información

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