Las personas que padecen de psoriasis pueden llevar a la práctica una serie de consejos que le pueden ser de mucha utilidad para mejorar su estado general y su calidad de vida.Cómo mejorar la psoriasis
Consejos
- Evitar situaciones de estrés: El estrés agrava la enfermedad, por lo tanto es necesario tener una actitud positiva frente a los avatares de la vida. Además es necesario entender y aceptar la psoriasis, ya que esta será una enfermedad que los acompañe toda la vida.
- Tomar sol: La exposición prudente al sol mejora la enfermedad. Tomar 20 minutos diarios de sol ayuda a mejorar notablemente la piel. El resto de la piel, es necesario cubrirla con protectores o bloqueadores solares, para evitar quemaduras de sol. Es necesario tener presente que se debe evitar el sol entre las 11 y las 16 hs.
- Mantener humectada la piel: La piel seca se lastima por eso es necesario colocar cremas humectantes que lubriquen la piel.
- Mantener un peso saludable: Las personas con sobrepeso suelen ser más propensas a padecer síntomas de la psoriasis.
- Higienizar correctamente la piel: Es importante evitar inflamación o infecciones en la piel que puedan desencadenar un episodio de psoriasis.
- Poner en práctica una alimentación adecuada: Evitar los alimentos de origen animal, que contienen grasas saturadas, evitar el tabaco, alcohol. Consumir verduras, frutas frescas que contienen un alto porcentaje de antioxidantes.