Método Pilates: Ejercicios y técnicas de Pilates. Pilates mat y Pilates reformer. Máquinas y accesorios para hacer Pilates.
El Método Pilates es un efectivo sistema de toma de conciencia corporal y mejora de la educación postural. Sin embargo, los ejercicios que proponen, tonifican profundamente toda la musculatura trabajada. En el vídeo puedes observar una secuencia realizada con uno de los elementos del método: el aro. Leer más...
El Cadillac es un aparato del Método Pilates en donde es posible realizar ejercicios de postura, estabilización y tonificación, desarrollando otra forma de movimiento. En el vídeo se puede observar una secuencia muy completa, con una progresión que va de lo simple a lo complejo. Leer más...
El Método Pilates es un sistema de trabajo muscular profundo que se usa tanto para restaurar la correcta postura, como para reducir la flacidez de los grandes grupos musculares, como los de la espalda entre otros. En el vídeo se puede apreciar una secuencia de movimientos con banda elástica que puedes hacer en la comodidad de tu hogar. Leer más...
Los ejercicios del sistema Pilates se diferencian de la gimnasia clásica en el cuidado que se enfatiza con la respiración y el mantenimiento de una correcta postura. En el vídeo se observa una excelente secuencia para tonificar brazos y modelarlos. Leer más...
El Método Pilates tiene varios niveles y distintas disciplinas que se realizan con diferentes elementos. En este vídeo de ejercicios con el balón o fitball se muestra una secuencia de alta intensidad, cuyos ejercicios deben ser aprendidos previamente, para evitar lesiones por movimientos incorrectos. Leer más...