Según señala Horacio Arias, director del director de Stream Pilates de Barcelona, el Método Pilates, también llamado contrología, es un método de acondicionamiento físico y de reeducación postural que permite trabajar en todos los niveles.Con el Pilates se tiene el control del cuerpo, la reeducación y el fortalecimiento del centro corporal, que va a permitir trabajar en cualquier otra actividad, obteniendo el máximo aprovechamiento.
El Método Pilates fue creado por Joseph Pilates, quien descubrió que los resortes de su cama le servían para ejercitarse, mientras estaba prisionero, durante la Primera Guerra Mundial.
Originado como un método de rehabilitación para recuperar la tonicidad de los músculos y mantenerse en forma, en la actualidad es una técnica de entrenamiento físico y mental, que permite realizar ejercicios de estiramiento, facilita la flexibilidad muscular y aumenta la capacidad de concentración mental.
Por todas estas razones cada vez más personas de todas las edades, adoptan el método Pilates, en sus dos versiones: Pilates mat, en el piso y Pilates reformer con máquinas.
De tal modo, logran desarrollar una mejor coordinación entre cuerpo y mente, que les permite estar más saludables y gozar de una mejor calidad de vida.