Dejar de fumar: 10 métodos infalibles
Tratamientos para dejar el tabaco
¿Quieres dejar el cigarro? Pues entonces, necesitas un buen método para dejar de fumar. Si bien dejar el tabaco no es fácil, tampoco es imposible. Muchos lo han logrado. Tú puedes ser el próximo.
¿Qué método elegir para dejar de fumar?
Métodos para dejar de fumar hay para todos los gustos, pero lo cierto es que por muchos tratamientos que hagas para dejar el tabaco, si no tienes la firme decisión de abandonar el cigarro, una y otra vez caerás en la tentación y tu esfuerzo por mantenerte alejado de tabaco y cigarrillos, habrá sido en vano. Si tienes presente esto y te sientes listo para lograrlo, entre estos métodos para dejar de fumar, seguramente encontrarás uno apropiado para tí.
El cigarrillo es el responsable de millones de muertes que podrían ser evitadas. Sin embargo, dejar de fumar no es fácil, requiere de voluntad y de la firme decisión de abandonar el tabaco para siempre. Cómo llegues a tomar dicha decisión es algo completamente personal. Algunos se motivan pensando en las consecuencias que desean evitar, mientras que otros lo hacen pensando en los beneficios que obtendrán.
En cualquier caso, se trata de mejorar, tanto tu salud y calidad de vida, como la de tu ambiente. Por eso, si estás decidido, puedes optar por alguno de estos tratamientos para dejar de fumar:
Sustitutos del cigarrillo
Los sustitutos del cigarrillo, como su nombre lo indica, intentan sustituir al cigarro para de algún modo, contrarrestar la ansiedad que provoca la abstinencia de tabaco.
Cigarrillos sin nicotina
Entre ellos, los cigarrillos sin nicotina son quizás, los más empleados. ¿Los has probado?
Chicles para abandonar el cigarro
Por su parte, los chicles para dejar de fumar son una forma de calmar la ansiedad oral, incluso en muchos casos, tienen sabor a tabaco.
Parches de nicotina
En cambio, los parches de nicotina para dejar el tabaco, tratan de superar gradualmente, la adicción a la nicotina. Por tal razón, proveen dosis bajas de nicotina, para ir suprimiendo poco a poco, el suministro de la misma.
Remedios caseros y naturales
Además de los productos para dejar de fumar que puedes adquirir en farmacias, existen remedios caseros y naturales que también te pueden resultar muy útiles para dejar el cigarro.
Tisanas
Las tisanas para dejar de fumar son alguno de estos remedios caseros. Estas infusiones están dirigidas a combatir la ansiedad que provoca la abstinencia de tabaco. Entre ellas se destacan infusiones tales como la valeriana o la manzanilla.
Hierbas medicinales
Sin embargo, existen otras
hierbas para dejar de fumar como la avena silvestre, la alfalfa, el eucalipto, el lúpulo o el regaliz, que basan su efectividad en reducir el placer que provoca el tabaco.
Jarabes caseros
En cuanto a los jarabes para dejar el tabaco como la receta que encontrarás si sigues el enlace anterior, combinan diferentes hierbas que harán que el cigarro te cause cada vez menor placer.
Infusiones
También puedes echar mano de esta receta de té de hierbas para dejar el cigarrillo, combina diferentes plantas que funcionarán de maravillas para lograr tu objetivo.
Otros métodos para dejar de fumar
Recuerda que dejar de fumar no sólo alargará tus expectativas de vida, sino que además, vivirás mucho mejor. ¿Qué esperas? Elige alguno de estos métodos para dejar el cigarro. ¡Decídete ya!
- Hipnosis para dejar de fumar. El método Rowshan para dejar de fumar con hipnosis puede ser muy efectivo si otros recursos han fallado. No dejes de tenerlo en cuenta.
- Acupuntura para dejar el cigarro. Por su parte la acupuntura también constituye una buena alternativa que te conviene considerar. Las sesiones tienen una duración de 30 minutos. Infórmate sobre esta opción, si aún no lo has hecho.
- Láser para dejar el tabaco. Por último, el láser funciona en forma similar a la acupuntura y trata de destrabar los flujos de energía que te impiden dejar de fumar. Su desventaja puede llegar a ser el elevado costo. De todos modos, quizás te interese saber más de este método.
¿Qué métodos has probado para dejar de fumar?
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