El Tai Chi es una antigua disciplina que se originó en China, en principio, como arte marcial. En la actualidad, se ha extendido al resto del mundo, donde son muchas las personas que han descubierto los beneficios de la práctica del Tai Chi para la salud.Estos ejercicios de Tai Chi Chuan, pertenece a la forma de la espada y al estilo Yang, el más difundido, dentro de los estilos de Tai Chi. Muestran específicamente, una serie de 32 movimientos con espada, que podrás desarrollar en 2:40 minutos, en tu propia casa, con la ayuda de las imágenes del siguiente video:
También puedes consultar la postura correcta en la práctica del Tai Chi y cómo obtener mayores beneficios de la práctica del Tai Chi.