Para evitar que tus cabellos sean afectados por la caspa y la seborrea, nada mejor que una dieta lo más natural posible, rica en frutas y verduras, fuentes valiosas de vitamínas y minerales, con bajo aporte de grasas y en lo posible, carente de tóxicos.Básicamente, las recomendaciones son las mismas que las que se indican, para el mantenimiento de la salud en general. Algunas sugerencias especiales, son:
- Nada de productos refinados como el azúcar, trata de erradicarlos definitivamente, de tus hábitos alimentarios.
- Disminuye el consumo de carnes y productos derivados, en especial los extremadamente ricos en grasas.
- Elimina o al menos, reduce el consumo de alcohol, café, té, cigarrillos y otros excitantes.
- Mantiene el control sobre tus estados emotivos. Los ataques de caspa no pocas veces se desencadenan en estados de excesiva excitabilidad y estrés.