La Posición de mecedora es una de las asanas de Yoga infantil, que más relaja a los pequeños, al mismo tiempo que los divierte.Te recomiendo acompañarlos en su práctica, estimulándolos con propuestas que incentiven su imaginación.
Posición de mecedora:
- Siéntate en posición de "chinito", con las piernas cruzadas y las manos apoyadas en el piso, a cada lado de tu cuerpo.
- Ahora lleva las manos a tus hombros.
- Mécete suavemente, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha.
- Eres una mecedora, siente que lo eres.
- Sigue el impulso, pero continúa el balanceo muy suave, para no caerte hacia un lado.
- Ahora para adelante y para atrás, recuerda mecerte con suavidad.
- Vuelve a empezar.