La posición de delfín o matsyabhedah, en sánscrito, prepara el cuerpo para la postura invertida sobre la cabeza, a partir de fortalecer la parte superior del cuerpo.Realización de la postura de delfín:
- Siéntate sobre los talones.
- Apoya tus codos en el suelo a la altura de los hombros.
- Estira las rodillas y párate sobre los dedos de los pies.
- Baja la cabeza y coloca los brazos por delante de la misma.
- Lleva tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
- Haz 4 secciones de 10 vaivenes, relajándote entre ellas.